Закаливание

Закаливание холодным душем

Закаливание холодным душем

0

Боятся закаливаться те, кто ещё не пробовал. Ассоциации обывателя: «Холодно, заболею я…» На самом деле, ополоснуться утром холодной водой – процедура приятная. На тебя – льётся ледяная струя, а телу горячо, как после бани. Стоит только начать, потом втягиваешься – за уши не оттащишь.

Я рассказывал свою историю закаливания. В этой статье мы подробнее изучим теорию вопроса: как и когда принимать Открыть полную запись >

Польза закаливания. Холодные ванны

Польза закаливания. Холодные ванны

1

Продолжаю рассказывать про свой опыт закаливания. Начинал я с холодного душа, продолжил купанием в проруби. А когда из-за переезда регулярно бегать на Каму уже не было возможности, для закаливания я стал использовать холодные ванны дома.

Один из важных вопросов, сколько стоит такая процедура? Ведь за израсходованную воду надо платить! Отвечаю: наполнять ванну необходимо примерно наполовину, а это Открыть полную запись >

закаливание теплом

Закаливание теплом – приятно и полезно  

0

Вы встречали таких людей, которые жалуются на жару? Им бы панамку, в тенёчек. Эти люди не любят лето, потому что летом им душно, неуютно. Они сидят под вентилятором и говорят: «Скорей бы осень».

С одной стороны, ничего плохого в этом нет – ну жарко, и что? С другой стороны, таким людям можно попробовать закаливание теплом. Этот вид закаливания поможет отладить терморегуляцию организма: гулять в Открыть полную запись >

Порфирий Иванов система закаливания

Порфирий Иванов: система закаливания

0

Учение Порфирия Иванова невелико по объёму печатного текста, и вы его можете прочитать здесь. Я лишь приведу некоторые тезисы, высказанные великим человеком. Система закаливания по Иванову – это не набор действий, а философия, другой образ мыслей.

Ошибочно думать, что Порфирий Иванов учил нас только обливаться холодной водой и ходить босиком. Его учение предполагает, прежде всего, жить в любви с Открыть полную запись >

Контрастный душ для лица

Контрастный душ для лица  

2

Как правильно принимать контрастный душ для лица? Для какого типа кожи он полезен, для какого не очень? Какую пользу принесёт контрастный душ моему милому личику? Сегодня мы поговорим об этом.

При всех неоценимых достоинствах контрастного душа холодная вода как косметическая процедура подходит не всем. Если у вас жирная, а особенно комбинированная кожа, тогда контрастный душ для лица несомненно Открыть полную запись >

Вверх