как набрать вес мужчине питание

Как набрать вес мужчине? Питание

0

Набор веса – первое, о чём думает мужчина, когда начинает жать железо. Чтобы мышцы росли, клеткам нужны строительные материалы: аминокислоты, жиры, углеводы. Для правильного обмена веществ обязательны витамины и микроэлементы. Когда стоит вопрос, как набрать вес, правильное питание становится главным критерием вашего результата! 

Для начала разбираемся, как мы едим. Общие понятия – есть медленно, Открыть полную запись >

отжимания зря недооценивают

Отжимания зря недооценивают

0

Многие фитнес-тренеры говорят, что, качая железо, вы формируете мышцы, а отжимаясь от пола, человек кроме усталости не получит ничего. Для самих тренеров этот миф необходим, ибо зачем они будут нужны, когда простыми упражнениями в домашних условиях любой мужчина сделает себе рельеф.

Правильного способа отжиманий нет – оторви пятую точку от кресла, упор лёжа – и вперёд. Сейчас. Тем, кто проводит Открыть полную запись >

Первая яичница

Первая яичница

0

— Пап, научи меня готовить!

— Так ты тебе же ещё рано, газ – это опасно.

— Я же сын, меня надо учить!

И откуда дети такие словечки выискивают? Вроде недавно лишь несколько слов умел говорить, а сейчас – «Я же сын!» У папы – смех и ступор.

С другой стороны, ребёнку через месяц уже пять лет, он сам посуду за собой моет, вырезает поделки из мелких деталей. Раз хочет – попробуем научить. Какое первое Открыть полную запись >

о эти притягательные волосы

О! Эти притягательные волосы!

1

Бывало подходишь к зеркалу – волосы жиденькие, тонкие. Настроение чернеет и запустить бы баллоном лака в стену, да лак жалко. Вопль отчаянья впивался в мозг: что мне делать с причёской? Шампунем дорогим мыла, молочко-масло втирала, масочки такие – ополаскиватели сякие, даже в крапивном отваре волосы вымачивала. Ничего не помогало.

В парикмахерской и то говорили: «У вас такая структура волоса, Открыть полную запись >

Вверх