Записи с меткой дыхание

метод пауза отдых в подтягиваниях

Метод «Отдых-Пауза» в подтягиваниях

8

Что делать, когда в процессе подтягиваний не хватает «дыхалки»? Не хватает даже тогда, когда дышим правильно. Сейчас мы подробнее расскажем об известном методе восстановления сил, который называется метод «Отдых-Пауза» (аббревиатура ОП).

Вариаций ОП много, рассмотрим основную. Например, вы подтянулись 3-5 раз и почувствовали, что задыхаетесь. Подконтрольно держа тело в напряженном состоянии, Открыть полную запись >

Правильное дыхание при подтягивании

Правильное дыхание при подтягивании

6

Вы не сможете подтягиваться, если не будете правильно дышать! Слишком много таких дворовых энтузиастов, которые ходят на турники, хотят сделать себе фигуру порельефнее, а через месяц-два выдыхаются. Выдыхаются в прямом смысле: парни перестают ходить даже не из-за лени, а потому что им становится невероятно тяжело подтягиваться. Кружится голова, спирает дыхание, стучит кровь в затылке, мутит, в Открыть полную запись >

Бег дыхание

Дыхание на пробежке – держим ритм

0

Многие отказываются от пробежек именно потому, что в процессе бега им становится сложно дышать. Мы знаем, что бег – это аэробная тренировка, то есть, работая, мышцы используют большое количество кислорода. Поэтому испытывать нехватку воздуха, когда вы бежите кросс, крайне вредно. В этой статье мы поговорим о том, как правильно дышать во время пробежки.

Бег – цикличен, непрерывен, поэтому ваше Открыть полную запись >

Вверх