Записи с меткой набрать вес

система тренировок на массу

Система тренировок на массу

0

Для тех, кто ещё не знает. Тренировки на рост мышечной массы – это то, чем нужно начать заниматься в первую очередь. Не важно, будете ли вы дома гантели тягать или пойдёте в зал изучать выкрутасистые тренажёры. Аксиома любого мужика: вначале нарасти мясо и только потому думай, что с ним делать – будет на чем и рельеф делать, и сила богатырская в хозяйстве пригодится.

В каше сила наша

Мы уже Открыть полную запись >

как накачаться подростку - бюджетный вариант

Как накачаться подростку — бюджетный вариант

0

У начинающих мужчин есть такой возраст, когда очень хочется иметь рельефную мускулатуру, хочется нравиться девушкам, причём всем, хочется быть сильным, потому что сильных уважают. Хочется, но финансовые возможности в этом возрасте сильно ограничены. В этой статье мы приведём все бюджетные или бесплатные средства, как накачаться, если ты школьник или студент и денег на дорогой спортзал и роскошное Открыть полную запись >

Спортивное питание творог

Классическое спортивное питание. Творог

0

В памяти хорошо отпечаталось детское впечатление: сидит в советской столовой мужчина, могучий как гора, у него на столе полиэтиленовый пакет с творогом. Мужчина спокойно черпает ложками этот творог и запивает столовским чаем из гранёного стакана. В детстве меня поразило насколько огромен был тот дяденька, его плечи простирались от края до грая двуместного стола. Может быть, он был таким Открыть полную запись >

набор веса для худых

Набор веса для худых

0

Редко, но встречаются люди, которых сколько не корми, а они всё равно будут не толще тростинки. Юношам такой подарок природы совсем не нужен: и фигура их получается не привлекательной, не мужественной, и постоять за себя сложнее, если весовые категории оппонентов будут априори больше. Что же такого сделать, чтобы состоялся долгожданный набор веса для худых людей?

Сразу определимся, сейчас мы Открыть полную запись >

Отжимания дома на массу

Отжимания дома на массу

2

Есть мнение, что отжимания – это физкультура для здоровья, что этим баловством не накачаешься. Сейчас мы развеем этот миф и покажем, как делать отжимания дома «на массу».

Как известно, любые упражнения на увеличение веса нужны для того, чтобы нарастить объём мышц. В спортзале мышечную массу качают, используя базовые упражнения: жим лёжа, становую тягу, приседания со штангой. А можно ли нарастить Открыть полную запись >

Вверх