Записи с меткой похудеть

Как не сорваться при похудении

Вы худеете? Как не сорваться!

1

fridge with food

Я помню, как однажды вначале третьей недели жёсткой диеты побежала к холодильнику с воплем: «Да ну нафиг!». У девушек это бывает: хочется быть стройной, начинаешь и спортивные тренировки, и диеты, и массажи и ещё не пойми что. Но… энтузиазм гаснет, от брокколи начинает тошнить, а в зал после работы идти лень.

И что? Как быть с моими пятью, но всё-таки лишними килограммами? Очень Открыть полную запись >

Бег и ходьба для похудения

Бег и ходьба для похудения

0

Бег – чудо-упражнение, которое полезно со всех сторон. Но у него есть маленький минус: бег требует серьёзной физической выносливости. А люди с лишним весом во время кросса выдыхаются совсем быстро. Чтобы дать ногам требуемую нагрузку, не устать раньше времени, рекомендуют сочетать бег и ходьбу для похудения.

Вы можете сами подобрать для себя, сколько вы будете ходить и бегать, мы приведём Открыть полную запись >

комплекс тренировок для похудения 1

Комплекс тренировок для похудения

0

Сегодня разберём комплекс тренировок для похудения. Напишу для вас, мои красавицы, такой комплекс, который будет занимать всего 15 минут в день. Упражнения надо делать ежедневно после работы.

Для разнообразия и для того, чтобы удивить ваши мышцы, приведём 5 комплексов тренировок. Чередуйте их в течение недели, давайте мышцам отдыхать. Например, если в один день больше нагрузки было на ноги, в Открыть полную запись >

как похудеть мужчине

Как похудеть мужчине?

3

Животик есть? Будем убирать. Сразу договоримся есть специальные программы для создания рельефа, так называемая «сушка». В этой статье мы её касаться не будем. А поговорим о том, как похудеть толстеньким мужичкам, которых по разным причинам беспокоит излишний вес.

Мужчины в отличие от девушек гораздо менее подвержены гормональным перепадам, поэтому похудеть мужчине значительно проще. Мужчине сразу Открыть полную запись >

что помогает от целлюлита

Что помогает от целлюлита?

0

Попался на глаза журнал – рекламируют антицеллюлитный крем. И кто разводится на эту рекламу? Чтобы не было целлюлита, надо заниматься спортом! И все. Я это многократно проверила на себе. Расскажу свою историю.

Я не привыкла экономить на своей красоте. Если косметика, то самая лучшая. Перед тем как применить новое средство для ухода за кожей, я обязательно посоветуюсь со своим косметологом. Как и Открыть полную запись >

Вверх