Записи с меткой зарядка

Зарядка для детей. Крупная моторика

Зарядка для детей. Крупная моторика

1

Развивая мелкую моторику у детей, родители зачастую не уделяют должного внимания моторике крупной. Взрослые думают, что маршировать, пинать или кидать мяч, прыгать на одной ноге, махать руками как захочется – это легко. Ребёнку же научиться управляться со своими руками и ногами не менее важно, чем научиться завязывать шнурки или перебирать бисер.

Крупная моторика точно так же развивает детский Открыть полную запись >

Упражнения для утренней зарядки. Комплекс №5

Упражнения для утренней зарядки. Комплекс №5

0

Снова начинаем день бодро и активно. Сейчас я покажу ещё один комплекс упражнений для утренней зарядки. Традиционно: включаем любимую бодрую музыку, настраиваем секундомер на телефоне на 10 минут.

Комплекс упражнений
  1. Прыжки на носочках с одновременным вращением рук – 2 минуты. Выполнение: руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу, начинаем прыгать на носочках в среднем темпе. Прыгая, вращаем Открыть полную запись >
Комплекс для коррекции осанки

Комплекс для коррекции осанки

0

Почему портиться осанка? Мышцы спины слабые – это основная причина. Можно работать за компьютером, но заниматься спортом, и тогда вы будете обладать кавалерийской осанкой.

Самое удобное время делать простые упражнения для выправления спины – это время утренней зарядки. Убиваете двух зайцев – набираетесь бодрости с утра плюс делаете свою осанку красивой. Для начала ответим на распространённые Открыть полную запись >

Упражнения для утренней зарядки. Комплекс №2

Упражнения для утренней зарядки. Комплекс №2

0

Представьте. Будильник прозвенел, вы стащили себя с кровати, глаза ещё закрыты. В ванной после чистки зубов и умываний проснуться так и не получилось. Как же ломает зарядку делать! Может, ну его – в кроватку, подремать ещё полчасика?

Сегодня приведём комплекс упражнений именно для таких сонных. Мы покажем, как делать утреннюю зарядку, если вы не выспались, а вставать всё равно надо.

Начало. Открыть полную запись >

Упражнения для утренней зарядки. Комплекс №1

Упражнения для утренней зарядки. Комплекс №1

1

Не важно, как делать утреннюю зарядку, важно просто её делать. Мы приведём несколько комплексов упражнений для того, чтобы ваше спортивное утро было более разнообразным.

Нам потребуется: секундомер на телефоне, любимая бодрящая музыка на компьютере и ваша широкая улыбка. Зарядка длиться 10 минут, начинаем!

  1. Подготовительный этап: включите музыку, позаботьтесь о том, чтобы в течение 10 минут Открыть полную запись >
Вверх